CNTVNEWS.ID – Mungkin beberapa orang pernah bertanya-tanya, mengapa hal buruk atau kegagalan terjadi dalam kehidupan kita bahkan sering terjadi dengan pola yang sama?
Ada “misteri” yang telah disepakati oleh semua pemikir besar, filsuf dan orang-orang, dulu, bahkan sekarang, sebagai kebenaran universal.
Kamu adalah apa yang Kamu pikirkan
Pablo Picaso menulis: ”Everything you can imagine is real”
Filsuf Inggris James Allen menulis: “As a man thinks, so he is; as he continues to think, so he remains.”
Kaisar Stoic dan Romawi Marcus Aurelius menulis: “A man’s life is what his thoughts make of it.”
Penyair dan filsuf Ralph Waldo Emerson menulis : “A man is what he thinks about all day long.”
Penulis Earl Nightingale berkata: “We become what we think about,”
Mark Twain menulis: “Life consists mainly of the storm of thoughts that is forever flowing through one’s head.”
Selama ini banyak orang berpikir dan membuat kesimpulan sendiri tentang siapa dirinya dan apa yang dapat mereka lakukan. Dan pada akhirnya kesimpulan tentang dirinya membatasi potensi diri mereka sendiri.
Dilansir dari Forbes seorang penulis dan psioterapis, Amy Morin menjelaskan bahwa segala sesuatu yang ada diciptakan dalam pikiran. Semuanya dimulai dengan pikiran kita. Pikiran adalah energi. Energi ingin memanifestasikan dirinya. Pikiran kita secara langsung memengaruhi perasaan dan tindakan kita. Jadi jika kita berpikir kita gagal, kita akan merasa gagal. Kemudian kita mulai bertindak seperti orang gagal, memperkuat keyakinan kita bahwa kita ditakdirkan untuk gagal.
Dilansir dari omarotani.com, seorang peneliti dan penulis kreatif Dr. Omar Itani mengungkapkan bahwa pikiran kita itu seperti bumi. Tidak masalah apa yang kita tabur. Bumi tidak ikut campur. Bumi itu sabar, bekerja dengan tenang, dan memberi kita apa yang kita masukkan. Dan kita tahu itu! Kita tahu apa yang kita taruh di tanah itulah yang kita dapatkan. Kita tidak bisa berpikir rumput yang kita tanam akan berubah menjadi mawar atau berubah menjadi pohon durian. Ketika kita menabur pikiran negatif dalam pikiran kita dan berharap hal-hal baik akan muncul! kita salah! Sayangnya kita sering menyalahkan orang lain. Kita mencari siapa yang salah (kita menyalahkan orang tua atau suami/istri kita atas apa yang salah dalam hidup kita). Dan kemudian berkata bahwa hidup kita tidak beruntung.
Menurut psikolog Ineke Van Lint, dilansir dari websitenya Enthusiasm, sebenarnya, ketika arus utama pikiran kita negatif, misalkan 85%, maka hasilnya akan negatif 85%. Pikiran kita jatuh ke dalam pikiran bawah sadar kita, yang mengeksekusi persis apa yang kita masukkan ke dalamnya. Bukan hanya bumi, pikiran pun seperti komputer. Ketika kita mengetik di komputer: “Saya bodoh, saya gemuk, saya jelek, tidak ada yang mencintai saya”, apakah kita akan marah dengan printer ketika keluar kertas yang mengatakan “Saya bodoh, saya gemuk, saya jelek” , tidak ada yang mencintai saya”? Apakah kita akan melempar benda ke komputer dan berteriak bahwa semuanya salah? Tidak, komputer tidak mengganggu karena komputer tahu kita memasukkan informasi itu. Outputnya sama persis dengan inputnya.
Dr. Omar juga menjelaskan jika kita ingin mengubah bagian luar, kita harus terlebih dahulu mengubah bagian dalam. Kita harus mengubah perhatian pikiran kita karena apa yang kita pikirkan secara langsung memengaruhi perasaan kita, dan bagaimana perasaan kita secara langsung memengaruhi bagaimana tubuh kita bereaksi, dan bagaimana reaksi tubuh kita secara langsung memengaruhi bagaimana kita berperilaku, dan bagaimana kita berperilaku menentukan siapa diri kita. Dan apa yang kita alami dalam hidup.
Pikiran itu sendiri tidak memiliki kekuatan, pikiran hanya mulai tampak nyata ketika kita secara aktif memperhatikannya. Ketika kita memulai dan memasuki keadaan emosional baru kemudian dapat mempengaruhi perilaku kita. Misalnya, jika kita secara rutin memiliki pikiran bahwa kita gagal dan terus memikirkannya, dampaknya kita akan menjadi sedih, tidak berharga, putus asa, dan bahkan depresi. Lantas bagaimana reaksi dari tubuh kita? Sebagai contohnya kita cemberut, acuh tak acuh, dan tidak percaya diri.
“Masalah sebenarnya” bukanlah suatu masalahnya tersebut. Namun “Masalah sebenarnya” adalah bagaimana kita berpikir tentang masalah itu. Kita bukanlah diri kita yang sebenarnya. Kita adalah apa yang kita pikirkan.
Sebagai contoh kita gagal dalam bisnis. Masalahnya bukan gagal dalam bisnis, tetapi mengenalinya sebagai masalah. Itu adalah cara berpikir kita. Kita tidak menyukai pekerjaan dan menyalahkan pilihan karir kita. Sekali lagi itu bukan masalah, itu hanya cara kita memikirkannya. Masalah kita tidak lebih dari reaksi emosional dan fisik kita terhadap pikiran tentang apa-apa yang terjadi. Oleh karena itu, jika kita dapat mengamati dan mengubah perhatian dan persepsi kita, kita dapat mengubah respons emosional kita, yang pada gilirannya dapat mengubah reaksi fisik kita, kemudian dapat mengubah cara kita berperilaku dan mengalami kenyataan. Itu sebabnya perubahan yang sesungguhnya dimulai dari dalam, bukan dari luar.
Setiap pikiran yang kita alami memicu reaksi kimia di otak kita yang kemudian memicu emosi. Ketika kita terlibat dengan pemikiran ini, otak kita mengirim sinyal ke tubuh kita, menyebabkan kita merespons dengan cara tertentu. Inilah sebabnya mengapa ahli saraf mengatakan bahwa “sel-sel yang menyala bersama-sama saling terhubung.” Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Bruce Lipton, ketika kita mengulangi pola pikir yang sama berulang-ulang, dipikirkan, dirasakan, dilakukan, pola-pola ini dikodekan sebagai cetak biru alam bawah sadar kita. Dan apa yang dilakukan pikiran bawah sadar kita? Alam bawah sadar kita otomatis menjalankan 95% hidup kita.
Itulah mengapa sangat sulit untuk membawa perubahan! Ketika kita mengulangi cara berpikir yang sama berkali-kali tidak salah jika akhirnya begitu mendarah daging dalam diri kita. Jika kita terus memikirkan hal yang sama, menghasilkan emosi yang sama, dan melakukan tindakan yang sama, kita akan terus hidup dengan pengalaman yang sama. Ketika kita mengulangi pola pikir yang sama berulang-ulang, yaitu berpikir, merasa, melakukan, pola ini akan digarisbawahi oleh pikiran bawah sadar kita. Alam bawah sadar kita mengotomatiskan hidup kita. Artinya, jika kita tidak menyadari pikiran kita, kita akan terus hidup dengan pola perilaku yang sama. Sebagaimana kutipan Carl Jung: “Sampai Anda membuat alam bawah sadar menyadari akan hal itu, pola pikir Anda akan memandu hidup Anda dan Anda akan menyebutnya sebagai takdir.”
Jadi bagaimana kita mengubah kenyataan?
Dr. Omar menjelaskan, ciptakan pola baru. Ini bukan perubahan yang bisa dirubah hanya dalam waktu semalam. Ini adalah komitmen seumur hidup untuk pemrograman ulang dan pertumbuhan yang penuh perhatian. Para ahli saraf menyebutnya neuroplastisitas. Menurutnya, otak dapat diatur ulang oleh sel-sel baru yang bekerja bersama untuk menciptakan pola perilaku baru yang terhubung satu sama lain. Dan untuk melakukan itu, kita harus memahami bahwa kita bukanlah pikiran kita, tetapi pikiran yang memberi kekuatan dan perhatian. Kita adalah para pemikir.
Dan untuk melakukan itu, kita harus memahami bahwa kita bukanlah pikiran kita, tetapi pikiran yang memberi kekuatan dan perhatian. Kita adalah para pemikir.
Bayangkan otak kita adalah ladang dan hati kita adalah benihnya. Kita dapat menanam benih yang baik dan benih yang buruk. Benih apa pun yang Anda fokuskan untuk ditanam akan tumbuh dan berkembang biak. Apakah kita ingin pikiran kita berkembang menjadi taman mawar atau ladang racun, misalnya.
Dan bagaimana kita menciptakan pola pikir baru?
Menurut Psikolog Amy Morin cara menciptakan pola pikir baru adalah dengan mingkatkan kesadaran dengan mengamati emosi dan reaksi tubuh kita. Ketika kita merasakan emosi yang kuat, berhentilah, tanyakan pada diri kita sendiri, dan arahkan perhatian kita ke emosi itu. Mengapa kita marah? Mengapa kita begitu tertekan? ini akan mengarahkan kita kembali ke akar penyebab perasaan ini.
Kita juga bisa mencari bukti. Misalnya, seseorang yang percaya bahwa dia gagal melihat setiap kesalahan sebagai bukti dia bahwa dia tidak cukup baik. Jika dia berhasil dalam sesuatu, dia menandainya sebagai keberuntungan. Luangkan waktu sejenak untuk berpikir bahwa mungkin bukan kurangnya bakat atau keterampilan yang menghambat. Di sisi lain, mungkin ada keyakinan yang menahan untuk mencapai puncak.
Tantang keyakinan kita. Lakukan eksperimen perilaku untuk menguji seberapa benar keyakinan kita. Jika kita merasa kita tidak cukup baik, lakukan sesuatu yang membantu kita merasa layak. Jika kita menyebut diri kita terlalu lemah untuk melangkah keluar dari zona nyaman, paksa diri kita untuk melakukan sesuatu yang terasa sedikit tidak nyaman. Dengan latihan, kita dapat melatih otak untuk berpikir secara berbeda. Ketika kita melepaskan keyakinan yang membatasi diri itu, kita akan lebih siap untuk mencapai potensi terbesar kita. Logikanya tidak berarti bahwa berpikir positif memiliki kekuatan magis. Tetapi sikap positif dapat menghasilkan optimisme yang mengarah pada tindakan produktif yang meningkatkan peluang-peluang kita untuk sukses.
Penulis dan pelatih utama pemrograman neurolinguistik, Michael Neill menjelaskan: “Ini adalah apa yang kamu miliki dan apa yang kamu pikirkan sepanjang hari.” Ketika kita setuju untuk memperhatikan suatu pikiran, pikiran itu menjadi lebih nyata bagi kita dari waktu ke waktu dan ke dalam hidup kita. Pola pikir ini menciptakan sirkuit mental dalam otak kita yang, ketika diulang, menjadi pola perilaku yang tidak disadari yang secara otomatis dijalankan. Ini tentang bagaimana pikiran kita membentuk realitas kita. Jadi kita adalah apa yang kita pikirkan. Dan inilah mengapa semua pemikir dan pemikir besar setuju. Kita hidup di dunia pemikiran. Pikiran kita menciptakan pengalaman kita, jadi kita mengalami apa yang kita pikirkan. Kemudian kualitas pikiran kita menciptakan kualitas hidup kita.
Kita mungkin telah menyatakan diri kita tidak kompeten dalam suatu bidang atau berbagai bidang. Atau mungkin kita telah memutuskan bahwa kita adalah pemimpin yang buruk. Ingatlah bahwa keyakinan ini tidak boleh membatasi potensi kita. Jika kita tidak menyadari hal ini, mungkin seperti kebanyakan orang, menggunakan kekuatan ini untuk menciptakan kehidupan negatif. Kita memiliki pikiran negatif dan mendapatkan hasil negatif.
Jadi mari kita fokus dengan pikiran bawah sadar kita. Seperti kata Psikolog Ineke Van Lint, jika kita tidak menyukai outputnya, ubah inputnya. Kita bisa mendapatkan apa yang kita cari dan apa yang kita pikirkan sepanjang hari. Jangan marah dengan hidup kita. Alih-alih marah, pelajari cara kerjanya dan pelajari cara menghasilkan hasil positif dalam hidup kita. Mari memulai berpikir positif. Pikirkan sebuah ide yang ingin kita lihat dalam kehidupan nyata. Pikirkan hanya tentang apa yang ingin kita capai. Dan tunggu sebentar, bersabarlah. Saya tahu bahwa suatu hari kita akan menuai apa yang kita tabur dan bumi akan mengembalikan apa yang kita tanam.
Penulis: Misana
Editor : Agus Zahid
